Du måste bokföra din komplett statistik;
Ålder höjd vikt kroppsfett % år av utbildning komplett cykel historia (föreningar, doser, längder på tiden, när de kördes) PCT för varje cykel mål kosttillskott (om någon) allmän uppfattning om näring någon annan relevant info (skador, operationer som du har haft, etc.)
Vara ärlig; Skriv inte vad du tror att vi vill höra